sexta-feira, 24 de agosto de 2012

MEIA MARATONA DA PRAIA GRANDE E GRUPO BALEIAS NO VAMOS CORRER ESPN

SER BALEIAS TEM SEU "JEITINHO" DE SER .... O QUE PODE SER RETRATADO POR CEO MIGUEL BALEIAS NESTE BELO PROGRAMA , QUEM QUER CONFERIR SEGUE O LINK...
http://espn.estadao.com.br/video/276627_vamos-correr-grupo-baleias




DOMINGO DIA 02/09 VAI TER A MEIA MARATONA DA PRAIA GRANDE , TENHO UM CARINHO MUITO ESPECIAL POR ESTA PROVA AFINAL CORRI TODAS AS EDIÇÕES , GRAÇAS A DEUS DEU TUDO CERTO ATE HOJE, TEMPERATURAS ADVERSAS JA SENTI NESTA PROVA ,A PROVA POR SER PLANA TE DÁ MUITA CONFIANÇA E ISTO ACABA TE PREJUDICANDO ACHANDO QUE É UMA TREMENDA MOLEZA, AFINAL TEM QUE TREINAR POIS O CALOR TE COBRA APOS O KM 15 SEGUE MEU HISTORICO NESTA PROVA:
2004 
01:25:36
2005

01:33:33  
2006
01:29:37  
2007
01:28:56
2008
01:31:44
2009
01:32:17
2010
01:36:48
2011
01:28:45

O QUE ESTA SENDO LEGAL , É QUE JA FAZEM 09 ANOS QUE EXISTE ESTA PROVA , E GOSTO DE COMPARAR MEUS DESEMPENHOS UM TRAGICO FOI O DE 2008 (MINHA FAMILIA ESTAVA PRESENTE E NO DIA ANTERIOR A PROVA ROLOU O MAIOR CHURRASCO E CERVEJADA E EU TOMEI TODAS) ME LEMBRO QUE PELA MANHA EU NÃO AGUENTAVA COMER NADA DE TANTA GORDURA DE COSTELA EU TINHA COMIDO E AINDA CORRI SOB RESSACA NA QUAL MEUS AMIGOS ME RECEPCIONARAM NO KM 19 COM UMA GELADINHA E JA TAVA PODRE MESMO MANDEI MAIS UMA E FIZ UM TEMPO MUITO BOM, E EM 2010 EU BEM TREINADO MAS TOMEI UM CAFE DA MANHA EM UMA PADARIA E ALGUMA COISA NÃO ME FEZ BEM POIS SENTI VARIAS DORES ABDOMINAIS ME OBRIGANDO A CAMINHAR EM ALGUNS TRECHOS, 2011 TIVE MEU SEGUNDO MELHOR TEMPO E ACHO QUE FOI MINHA MELHOR MEIA MARATONA POIS O CALOR ESTAVA FORTE NOS 11KMS FINAIS NUMA ESTRADA SEM SOMBRA, 2004 FOI O MELHOR TEMPO MAS O DIA ESTAVA PROPICIO A QUEBRA DE TEMPO CORRIDA COM TEMPO NUBLADO , MORMAÇO E CHUVA FINISSIMA O TEMPO INTEIRO , LEMBRO QUE BEBI 01 COPO DE AGUA NO KM 12 E SÓ ! TAMANHA A UMIDADE DA PROVA,  É UMA OTIMA PROVA PRA QUEM ESTA INSCRITO NA CAMPANHA SUB 1:30 (OU OUTROS TEMPOS) DA REVISTA CONTRA RELOGIO . CONFESSO QUE QUERO CORRER MUITO BEM ESTA PROVA E QUALQUER OUTRA QUE ESTIVER INSCRITO POIS NÃO FUI BEM EM MARATONAS E QUERO CORRER BEM CONFIANTE E MOTIVADO PARA TER UM GANHO PSICOLOGICO  NA FUTURA MARATONA DE CURITIBA. AMANHÃ NÃO VOU TREINAR VOU JOGAR BOLA EM ATIBAIA E PASSAR A TARDE NUM PESQUEIRO , AFINAL LAZER TAMBEM É TREINO !!!

segunda-feira, 6 de agosto de 2012

MEIA DE SAO BERNARDO DO CAMPO SP






10ª Meia Maratona SBCampo - 05/08/2012
Alessandro Antonio Guimaraes
Número: 235
Equipe: BALEIAS
Faixa etária: M3539
Sexo: Masculino
Tempo Oficial: 01:33:07.69
Classificação Geral: 142/1822
Classificação Faixa: 24/251
Classificação Sexo: 129/1591
Ritmo: 04:24 min/km
Tempo Líquido: 01:33:01.46
Classificação Geral: 177/1822
Classificação Faixa: 35/251
Classificação Sexo: 164/1591
Ritmo: 04:24 min/km


PARTICIPEI ONTEM DESTA BELISSIMA PROVA, POIS PRA VARIAR A CORPORE DETONOU NA ORGANIZAÇÃO , TUDO FLUINDO NA MAIOR CALMA E PERFEIÇÃO, BOA QUANTIDADE DE PARTICIPANTES , ENCONTRO COM OS AMIGOS, E A ESTRUTURA DO LOCAL , A TEMPERATURA AJUDOU MUITO E PRATICAMENTE TODOS CORRERAM SEM MORMAÇO E SOL NA CABEÇA ATÉ CORRO BEM NO CALOR,MAS EM SBC É UMA DIFICULDADE A MAIS , CORRI MUITO SOLTO E APESAR DAS INUMERAS SUBIDAS GOSTEI MUITO DO MEU TEMPO NÃO SENTI DIFICULDADES DE COMPLETAR A PROVA, O QUE ADOREI FOI A LARGADA EM ONDAS , LARGUEI NA PRIMEIRA , CORRI ALGUNS TRECHOS ATE SOZINHO, DISTRIBUIÇÃO DE AGUA BOA, O UNICO PONTO NEGATIVO FOI NA RETIRADA DO KIT LANCHE PARA QUEM CORREU UMA MEIA MARATONA E AINDA BEM QUE NÃO FEZ CALOR FOI A FALTA DE UM ISOTONICO . QUEBROU O GALHO FOI O TIOZINHO DA AGUA DE COCO .... TEMPO FINAL ME AGRADOU MUITO. 

quinta-feira, 2 de agosto de 2012

MEIAS MARATONAS QUE VEM POR AI ,E ESTOU DENTRO !!!



Domingão 05/08 estarei nesta prova, na qual considero uma das melhores meias do Brasil, seu percurso é altamente técnico e desafiador, são ruas boas pra correr, inumeras curvas , subidas , descidas, Rodovia Anchieta, feira , igreja, beirando corregos, e uma bela subida no km 17, e por incrivel que pareça um dos melhores tempos de meia que tenho é nesta prova (01:28 min) .







Em Setembro 02/09 estarei nesta prova, percurso totalmente plano , correndo na volta 10,5 km de praia , ótimo para tempos baixos mas cuidado com a temperatura no dia da prova pois tudo pode ir por agua abaixo o calor pode aparecer e o cabeça esquenta , tenho meu melhor tempo de meia nesta prova 01:26 m , graças a Deus corri todas as edições desta prova e vou pra mais uma !!!