quinta-feira, 31 de janeiro de 2013

DESAFIO DO PATETA BRASILEIRO

PORQUE DESAFIO DO PATETA "BRASILEIRO" ? MUITOS FORAM PRA DISNEY CORRER O VERDADEIRO DESAFIO (21 KM NO SABADO E 42 KM NO DOMINGO) DUAS PROVAS QUE DÁ DIREITO A UMA TERCEIRA MEDALHA PELO MERECIDO ESFORÇO.... EU SIMPLESMENTE OPTEI NO DIA 25/01 ANIVERSÁRIO DA MINHA CIDADE A CORRER A CORRIDA VERTICAL 2012 !!! ETAPA EM JANEIRO DE 2013!!! SUBIR 24 ANDARES E 575 DEGRAUS(ERA ISSO ?)
ORAS POIS...  E NO DIA 27/01 FUI PARA POÇOS DE CALDAS CORRER A VOLTA AO CRISTO 16 KM  TRADICIONAL PROVA COM UMA SENHORA SUBIDA NA IDA E LADEIRA ABAIXO NA VOLTA... OU SEJA VAI SUBIR ASSIM LÁ NA LUA EM TÃO POUCO TEMPO!!!
BEM VAMOS A VOLTA VERTICAL, ESTAVA ACONTECENDO DIVERSOS EVENTOS EM SÃO PAULO (WORLD BIKE TOUR, 10 KM TROFEU CIDADE DE SÃO PAULO) MAS QUERIA ALGO DIFERENTE E OPTEI PELA CORRIDA VERTICAL , FIQUEI CURIOSO EM SUBIR NOVAMENTE UM PRÉDIO E ACHAVA QUE ESTAVA MELHOR PREPARADO POIS ESTAVA TREINANDO ALGUMAS SUBIDAS PENSANDO NA VOLTA AO CRISTO. 
CHEGUEI AS 08:00 DA MANHÃ , ENCONTREI UNS AMIGOS (FABIO ESTEVES, DANIEL) E JA FIQUEI IRADO AO SABER QUE O KIT IA SER ENTREGUE AS 09;30 H E AS BATERIAS POR VOLTA DAS 10:00 HORAS OU SEJA SUBI AS 11:15 DA MANHA , COMO MACACO VELHO LEVEI BOLACHA , BANANA ,ENTÃO MEIA RAIVA PASSOU POIS ME ALIMENTEI NESTE PERIODO, O CHEIRO DO RIO PINHEIROS ERA PODRE E EVIDENTE AONDE ESPERAVAMOS , FIZ UM LEVE AQUECIMENTO POIS NÃO QUERIA QUEBRAR AS PERNAS POIS IRIA CORRER DOMINGO, O LANCE LÁ ERA ASSIM , LARGAVAM NAS FAIXAS ETARIAS DE 10 EM 10 ANOS , A MINHA ERA 31-40  FICAVA NA LARGADA 12 COMPETIDORES QUE SAIAM EM DISPARADA PARA ENTRAR NO PRÉDIO E QUEM CHEGAR PRIMEIRO NAS ESCADAS SE COLOCA MELHOR PRA SUBIR


O GRANDE SEGREDO NÃO É SAIR QUE NEM UM LOUCO,  POIS O GÁS SIMPLESMENTE ACABA LOGO , E VOCE COMEÇA A SUBIR ANDANDO, O MELHOR É FICAR NO LADO INTERNO NAS ESCADAS SUBINDO DE 2 EM 2 DEGRAUS E UTILIZAR OS BRAÇOS PARA PEGAR IMPULSO PRA SUBIR, NA MINHA LARGADA JA SAI EM 2*LUGAR E LOGO ATRAS DE MIM UM ATLETA SE ENROSCOU E CAIU DE BOCA , FIQUEI ASSUSTADO, MAS  CONTINUEI E FUI ULTRAPASSADO POR UM QUE LOGO QUE ENTROU NO SEGUNDO ANDAR O CARA COMEÇOU A ENGANTINHAR , NÃO AGUENTAVA NEM ANDAR, NOS ANDARES TINHAM CAMERAS QUE MOSTRAVAM  AO PÚBLICO O QUE ESTAVA ACONTECENDO NOS ANDARES INICIAIS E LÁ NA CHEGADA

BEM CONSEGUI SUBIR CORRENDO ATÉ O 8* ANDAR , AI COMECEI A ANDAR UTILIZANDO MUITO OS CORRIMÕES E ASSIM FUI ATÉ A CHEGADA, BASTANTE OFEGANTE COM O CORAÇÃO SAINDO PELA BOCA , FIQUEI EM SEGUNDO NA MINHA BATERIA PERDENDO PARA O CAMPEÃO DA CATEGORIA GERAL AMADORA, ACHAVA QUE IRIA FICAR ENTRE OS 30 PRIMEIROS E PARA MINHA SURPRESA FIQUEI EM 9* LUGAR NA GERAL !!!! FIQUEI MUITO FELIZ COM ESTE RESULTADO...

SUBI EM 03(minutos):26(segundos) OS 24 ANDARES, FOI MUITO LEGAL, PASSEI A TARDE INTEIRA COM UMA PERSISTENTE TOSSE ,A NOITE TOMEI DUAS CERVEJINHAS E AMANHECI ZERADO NO SÁBADO .

VOLTA AO CRISTO - POÇOS DE CALDAS 2013


BEM NÃO CONHECIA POÇOS , MAS SABIA DA BOA REFERENCIA DA PROVA PELOS BALEIAS , PEGUEI A ESTRADA BANDEIRANTES -ANHANGUERA-D.PEDRO I -ADEMAR DE BARROS, ETC.) PEDÁGIO ENTRE IDA E VOLTA $80 PILAS DE GASOLINA $60 PILAS , SAO EM TORNO DE 270 KM CADA PERNA , ESTRADA UM TAPETE E CIDADES BEM BONITAS, FOMOS EU ,A DELEGADA RENATA E A MINHA FILHA LAUROCA CARA DE PIPOCA , CHEGANDO A CIDADE, A RENATA ME MOSTRAVA TUDO QUE ESTAVA ACHANDO INTERESSANTE NA CIDADE , CHARRETES, TERMAS, COMÉRCIO E EU SÓ RESPONDIA"AH SIM QUE LEGAL" SÓ ESTAVA PROCURANDO OS BALEIAS (VALE MUITO A PENA CONHECER POÇOS TEM MUITA COISA PRA CURTIR NA CIDADE!!!) SE HOSPEDAMOS NO HOTEL JÓIA (ACHEI OTIMISMO NELE) ,E ESTAVA O MAIOR PÉ D'ÁGUA NA CIDADE , JOGAMOS AS MALAS NO QUARTO E FOMOS COMER, MANDEI UMA MENSAGEM PARA O MIGUEL PARA SABER SUA LOCALIZAÇÃO NA CIDADE E ELE RETORNA ME INFORMANDO QUE DEVIDO AO "FUSO-HORÁRIO" BH /POÇOS ELE IRIA ALMOÇAR AS 15:30 E ME INFORMARIA O LOCAL, ENTÃO LITERALMENTE ENCHI A PANÇA NO BOM RESTAURANTE PERTO DO HOTEL , DIANTE DA MINHA TRISTEZA DE NÃO TER ENCONTRADO NENHUM BALEIA NAQUELA CIDADE CHUVOSA , ESTAVAMOS MELANCOLICAMENTE CAMINHANDO PELAS RUAS FAZENDO O RECONHECIMENTO DA REGIÃO , A RENATA LOCALIZA NO RESTAURANTE NA FRENTE DO NOSSO HOTEL "JOSÉ ALVARO DIAS" MEU IRMÃO GÊMEO , E PARA MINHA SURPRESA ELE ESTAVA HOSPEDADO NO MESMO HOTEL , NO MESMO ANDAR !!!! ELE USAVA A MESMA CAMISETA QUE EU ESTAVA USANDO , PAROU ATÉ DE CHOVER NAQUELE MOMENTO!!!! ESPEREI ELE ALMOÇAR E MARCAMOS UMA PROSA MAIS TARDE... 
ENCONTREI O ALVARO NO SAGUÃO DO HOTEL E FALEI QUE IRIA RETIRAR O KIT, ELE TOPOU NA HORA, NO MEIO DO CAMINHO , A SEGUNDA EMOÇÃO , ENCONTRAMOS A TROPA BALEIAS DE CARRO VOLTANDO A CIDADE APÓS A RETIRADA DO KIT, MUITA BUZINA E ELES FORAM EMBORA (ESTAVAM FAMINTOS), NA RETIRADA DOS KITS ENCONTRAMOS GRANDES PESSOAS O VICENT SOBRINHO (REVISTA CONTRA RELOGIO) ELE É MUITO SIMPÁTICO E TEM MUITAS HISTÓRIAS, E O FIGURAÇA DO ANTONIO COLUCCI (O HOMEM ARANHA DE POÇOS) SEMPRE RISONHO E SUA CAMERA FOTOGRAFICA QUE RELATOU ESTE MOMENTO INÉDITO PARA O MUNDO BALEIAS ( B1 E B2 APRECIANDO A ULTIMA EDIÇÃO DA REVISTA)


APOS A RETIRADA DO KIT, FOMOS A CIDADE DE POÇOS ENCONTRAR A GALERA , PEGUEI A MINHA FAMILIA E ENCONTRO O TRADICIONAL  RITUAL BALEIAS (COMER, BEBER,DAR RISADA E FOTOS) SEGUEM ALGUMAS DELAS
 B1 E B2 INSEPARÁVEIS !!!










MINHA FAMILIA , OS BALEIAS E A MYLA VITACHI CORREDORA DA CIDADE...

MOMENTOS BALEIAS:

O CANTOR E SEU MICROFONE BALEIAS 












REPAREM A DATA (SÁBADO A NOITE)






NA CIDADE ESTAVA ACONTECENDO 03 GRANDES EVENTOS: 
A XXXI VOLTA AO CRISTO 2013
O ENCONTRO BALEIAS E

REPAREM QUE O MIGUEL DESFILA COM SEU MANTO CORAL EXIBINDO O NUMERO 42 QUE PODIA SER FACILMENTE CONFUNDIDO COM "24" CASO ALGUM RETROVISOR DE VEÍCULO VISUALIZA-SE NELE.MIGUEL ATÉ QUESTIONOU SE ALGUÉM IRIA AO EVENTO , UM SILÊNCIO PERMANECEU POR ALGUNS SEGUNDOS ENTRE A TURMA E DEPOIS FOI SÓ RISADA E EU POR RESPEITAR A OS PRINCIPIOS DO MEU FALECIDO AVÔ E TIOS NÃO FUI...





ACABOU A FESTA DO SÁBADO , A VIAGEM FOI LONGA PRA OUTROS  , ENTÃO RESOLVEMOS IR DORMIR , SE ENCONTRAR NO OUTRO DIA, 
AMANHECEU O GRANDE DIA , TOMEI CAFÉ COM MEU MANO E SE DIRIGIMOS AO HOTEL DA TURMA,  NO LOCAL DA LARGADA , ENCONTRAMOS AMIGOS, DESCOBRI QUE O FABIO NAMUTI  É BIPOLAR DE EQUIPE (PERTENCE AO 100 JUIZO DE SJ, MAS TEM RECAIDAS BALEIAS) , VALEU A SIMPATICA MARIA BALDAIA, E TANTOS OUTROS...   

A FOTO É BELISSIMA , O AMOR É BELO ,FOGO FOI A AGACHADINHA-DINHA-DINHA DO CARA AO FUNDO...














VAMOS A PROVA, É A MELHOR LARGADA QUE JA VI EM TODAS AS PROVAS, NINGUEM EMPURROU NINGUEM, SAI TRANQUILO , ENTRAMOS NA AV DE ACESSO A CIDADE , NÃO CORRI NA CALÇADA , FIQUEI OBSERVANDO O AEROTREM DO LEVY FIDÉLIX , E DALE GAROA E PARAVA, ENTRAMOS NA CIDADE, E CONSEGUI TROPEÇAR NUMA FAIXA DE PEDESTRE (E EU SABIAMENTE JA TINHA VISTO QUE TODA FAIXA ERA SOBRESSALENTE E TIVE O DOM !! MAS NÃO CAI), A ESPOSA DO JOSÉ ALVARO ESTAVA TIRANDO FOTOS, E FOMOS PARA A AV ASSIS FIGUEREDO QUE INICIAVA A PRIMEIRA SUBIDA, ALI O POVO NOS SAUDAVA E GANHEI O CHUP-CHUP DE ETANOL , QUER DIZER GARAPA, VEJA ABAIXO A ELAINE SUPERANDO ESTA SUBIDA....

APÓS ESTA SUBIDA , ENTRAVAMOS NUMA ESTRADA DE SERRA ARBORIZADA ,ÚMIDA E ÍNGREME (CREDITO AS FOTOS AO ANTONIO COLLUCI)









CONSEGUI SUBIR SEM ANDAR, CONFESSO QUE A CORRIDA VERTICAL ME AJUDOU NESTA HORA ESTAVA COM UM FÔLEGO MONSTRO , ENCAIXEI UM RITMO E FUI ATE LÁ EM CIMA , PASSANDO VARIAS PESSOAS, CHEGUEI AO TOPO EM 48 MINUTOS,MUITA NEBLINA E A ULTIMA SUBIDA DEPOIS DO MILITAR ERA CRUEL !!!

AI FINALMENTE COMEÇOU O TRECHO DE DESCIDA AMPLAMENTE DIVULGADO QUE ESTAVA PERIGOSO, NO COMEÇO EU FUI BEM CAUTELOSO E PERDI PRECIOSOS MINUTOS, E QUANDO VI QUE ESTAVA TODO MUNDO ME ULTRAPASSANDO , DESENCANEI E VAI CORINTHIANS !!, VI QUE MEU TENIS NÃO ESCORREGAVA E VIREI QUENIANO , NUNCA CORRI TANTO EM TAMANHA VELOCIDADE, ESTAVAMOS EM 5 CORREDORES NA DESCIDA, FIZEMOS UMA FILA INDIANA E REVEZAVAMOS QUEM FICAVA À FRENTE;






ENFIM APOS , LAMA ,ASFALTO , CACHORRO , CHEGAMOS AO ESTADIO , COMPLETEI A PROVA EM :

129 º   ALESSANDRO ANTONIO GUIMARAES            01:17:33  BALEIAS

14º NA FAIXA ETARIA 


CORRI O MELHOR QUE PODIA , REPRESENTO UM MANTO CORAL NA QUAL TENHO MUITO ORGULHO, O KIT DA CHEGADA ACHEI UM POUCO ESTRANHO , LARANJA COM CASCA ? NÃO ANDO COM FACA KKK .


SOBRE A PROVA VALEU MUITO, MAS NÃO VÁ POR EMPOLGAÇÃO TEM QUE ESTAR PREPARADO PRA SUBIR E DESPENCAR POIS O PERIGO EXISTE , ACHEI A PROVA RÁPIDA EM RELAÇÃO A DIFICULDADE, OBRIGADO POR TER AMIGOS COMO VOCES BALEIAS, SEMPRE VOLTO COM LÁGRIMAS NOS OLHOS , TAMANHA SAUDADE JÁ ESTOU DE VOCÊS !!!




P.S. RASGARAM MEU ADESIVO EM POÇOS ESTA FOTO TIREI OUTRA OCASIÃO EM SP,NÃO FIQUEI BRAVO,MAS CHATEADO PELO VANDALISMO.

MINHA SOLIDARIEDADE AO POVO DE SANTA MARIA /RS FIQUEI MUITO TRISTE AO OCORRIDO....

ATÉ A PRÓXIMA.

segunda-feira, 14 de janeiro de 2013

META INICIAL DE 2013 SUBIR NA VIDA CORRENDO, E MEU TENIS SKECHERS

Surpresa maravilhosa foi treinar com meus tenis Skechers modelo GORUN na areia , não tinha ainda utilizado intensamente como nestas férias e fiquei muito feliz com o resultado, o tenis é excelente na areia, por ser extremamente leve e ser minimalista a sensação de pé descalço é maravilhoso, sua sola em gomos dão extrema estabilidade e não gruda na areia !!

A areia se desprende com enorme facilidade faça chuva ou faça sol (treinei nas duas situações) , o tenis é altamente arejado , fiz exercícios de tiros (paulista falando de tiro dá até medo)de 100m e o tenis funcionou bem nas reações de impulso, aceleração e desaceleração, então esta ai uma dica de tenis para correr na praia ...
Repare a meia úmida e com areia , e o tenis praticamente limpo.....

Bem quanto as corridas , estou pegando pesado nos treinos , segunda-feira musculação , terça-feira futebol, quarta-feira descanso (bilhar , game , namorar com a turma), quinta-feira curso contábel, sexta-feira corrida leve de 6km, sábado 6km(subida da estrada da Roseira na Serra da Cantareira , o lugar pra ter cachorro solto) e domingo 18km casa-horto-casa .
Treino pra encarar dia  25/01 Corrida Vertical (23 andares e 575 degraus) e dia 27/01 Volta ao Cristo 16km Poços de Caldas MG,  estreiando nas duas provas , a primeira ja tive experiencia bem leve 14 andares confesso que é uma doidera de prova , cheguei a correr até engatinhando tamanha vontade de chegar lá em cima , dá até vertigem de ver os degraus sairem do lugar, cansa ? Cansa mas a recuperação é rápida a tarde nem parece que subi um prédio. Aliás a chegada da Pampulha foi um ótimo treino pra essas provas.
Estou bem mais preparado que o começo do ano passado , tenho dividas a pagar com Maratonas os erros me motivaram para 2013.... 
É isso ai , desejo a todos que sempre dão uma visita aqui um ano maravilhoso e espero ser gentil e encontrá-los em qualquer km de prova ou do nosso Brasil .





FERIAS E TREINO JA TEM CORRIDA PINTANDO

Foram 15 dias maravilhosos de férias, fui a praia , tomar sol e cerveja , abusar do fast food praiano (porções pitorescas de peixes) , rir das "musas" que acham que estão abafando na areia e manter aquela rotina árdua e trabalhosa que é carregar cadeiras , tendas e abastecer com gelo sucos, cervejas, agua , etc. comparecer a padarias cheias , e andar  a noite por calçadões , encontrar pessoas impossiveis no mesmo lugar que você, tirar foto de quem dormiu na praia, de quem colocou camisa ao contrário, empinando pipa, entrando na água fingindo que vai nadar e molha só até a cintura kkkk . 
Bem por cinco dias foi exatamente assim , mas por outros 10 dias , foram extremamente dedicado a buscar uma boa forma fisica, não engordei nada, acordei cedo todos os dias, e fui correr na areia logo as 06:30 da manhã , neste horário voce realmente encontra quem gosta de treinar e isto te motiva muito !!! Fiz bons treinos educativos , levei uma corda profissional e todas as tardes pulava corda (recomendo e paciencia pois no começo é dificil pacas !!!) mas o batimento cardiaco vai lá em cima.... 
Corria cerca de 10 km dia sim dia não , teve dias que suava pra fazer 5 km o calor te derrubava...., quando não corria 10 km , treinava tiros de até 100 m , e fazia circuito de exercicios, levava cone , escada de corda, mini bamboles, montava na areia, tinha agua , olhando aquele nascer do sol e a trilha sonora das ondas, isso é maravilhoso !!! Muito suor caindo, sentia que estava valendo a pena.... e para finalizar dia 03/01 dia chuvoso rodei 21 km  em 01:40 m , adorei este tempo sem fazer esforço.