VIRADA ESPORTIVA E VIRADA NA MINHA SAÚDE

Graças a Deus tive um final de semana maravilhoso , tudo que planejei , mas arrisquei deu certo, estou indo no próximo semana para o Rio e estava muito receoso com a minha participação pois não tinha resistencia para aguentar os 42 km , tanto que entrei em contato com a organização e solicitei a alteração da minha inscrição e eles me informaram que não tinha mais jeito pois tudo se esgotou !! , então procurei fazer um teste final (faltando apenas 01 semana)para encarar os 42 km, acordei as 06:00 fui  para o Horto Florestal rodar dentro de uma ilha de 200 m (pois o piso era de terra) por 35 km , fiquei rodando determinado , com o mp3 , pensando na vida , na vontade de correr bem e inteiro , tempo friozinho e umido , senti um desconforto por volta do km 21 fiz uma massagem na barriga , ingeri 2 gel´s e ingeri pouca hidratação , pois o clima não pedia tanta água e conclui 35 km em 03:07 minutos , fiquei feliz pra caramba , e o melhor pouco dolorido , tomei 01 litro de agua de coco e fui muito feliz pra casa... no domingo estava inscrito na virada esportiva da prefeitura de SP, para a corrida vertical (mini pois era 14 andares !!!) 

Pra mim era novidade e fiquei colhendo informações com os mais experientes ali presentes , e tudo que me passaram de dicas , que eram bem válidas , na hora da largada não pratiquei nenhuma kkk, foi simplesmente correr o mais rapido possivel , eu sentia meu tenis patinar no piso da largada , como tenho pernas cumpridas quis tirar proveito e fui subindo de 3 em 3 degraus e foi tudo festa ate o 5º andar , dali o corpo sentiu o esforço e diminui a velocidade subindo de 2 em 2 degraus , no 10º andar vi uma guardinha municipal rindo da minha cara tamanha era o desespero de subir logo ja cadenciando um trote e corrida (o coração tava saindo pela boca) , quando cheguei no 13º andar voltei a correr mais forte de novo , sai do prédio mas 04 degrauzinhos e cruzar a linha de chegada com direito a "faixa" , ai recuperar a respiração segurar as pernas pois os joelhos  se dobram involuntariamente, contemplar a bela paisagem do alto do prédio e esperar os amigos chegarem... é muito legal ,lá em cima encontrei outro soldado que vai pro Rio encarar os 42 km o Rinaldo http://numerodepeito.blogspot.com.br/ , colocamos alguns assuntos em dia, comentamos a expectativa do RIO ....

 Bem , mesmo correndo 35 km no dia anterior , como fiz algumas massagens pensando nesta prova , minhas pernas estavam resistentes, e achei benéfico esta prova pois como as passadas eram largas acabei alongando a musculatura da perna e passei um domingo me sentido muito bem, e fiquei surpreso com o resultado da prova , como estreante me dei muito bem !!! 

MINI CORRIDA VERTICAL SÃO PAULO 2012.

DATA: 01/07/2012

RESULTADO GERAL MASCULINO

COL. N° PEITO NOME SX. ID. FX. ET. CL. FX. ET. LÍQUIDO EQUIPE

1 18 SILVANIO DO NASCIMENTO M 35 M3140 - 00:01:38 BIORACAO GRANOLEVIS BROSS

2 25 ADRIANO PEREIRA DA SILVA M 26 M1830 - 00:01:39 CEU JAMBEIRO

3 137 IVAN RAMIRO ZARAGOZA DOUGLAS M 30 M1830 - 00:02:03

4 17 ALESSANDRO ANTONIO GUIMARAES M 38 M3140 1 00:02:04 BALEIAS

Fiquei em 4º na geral subi os 14º andares em 02 minutos e 4 segundos , por 02 segundos a menos pegaria um pódio e beliscava um troféuzinho pros BALEIAS , apenas me contentei pelo 1º lugar na categoria e feliz de ter um final de semana maravilhoso. 
Bela medalha ....

Vou inteirão e pronto pro RIO !!!!