METAS E OBJETIVOS JULHO E AGOSTO 2013

Minha casa esta uma verdadeira bagunça , areia , cimento , chuva e pedreiro , fico feliz por essa bagunça afinal o resultado é uma casa mais bonita e aconchegante, mas conviver com esta rotina é DUCA , mas agradeço a Deus por esta conquista... 

Tenho que focar no meu trabalho ,mas tambem na minha saúde e lazer , e é claro que é minhas corridinhas queridas !!! Adoro o segundo semestre , tenho meus melhores resultados neste período , então vamos as metas no dia 21/07/2013 http://www.circuitoathenas.com.br/2013/corrida/sao-paulo/etapa2-sao-paulo/kits-inscricoes-circuito-athenas-etapa2-sp/ belissimo circuito com 16 km, no dia 28/07/2013 http://www.asics.com.br/golden4asics/eventos/sao-paulo Golden Four 21 km etapa SP, organização digna de premio, distancias perfeitas para minha meta http://www.pmcpy.org/mia2013.php Maratona de Assunção no Paraguai dia 04/08/2013 , "minha estréia internacional" em corridas , vou bem focado para esta Maratona (se o Miguel BALEIAS deixar...) acho que vou rir e chorar nesta viagem... Estou estudando os videos da prova , percurso, o pais , e as comidas para não ter surpresas, já segui as dicas do Miguel e já atualizei meu R.G. e tomei injeção para FEBRE AMARELA, agora arrepiar nos treinos !!!!