FICA PRO RIO A MELHORA .....

Faz um tempinho que não escrevo mas devido ao excesso de trabalho 

tive que dar um tempo , tenho muitos clientes que são escolas e nessa 

época tenho que fazer os recibos de férias dos professores....

Adoro relatar minhas corridas , e tudo que é abaixo de 21 km é tudo festa

tudo dá certo , os problemas são superados e assim vai... mas falou 

Maratona ai o calo é mais embaixo , este ano esta 2 x 0 para as desistencias

(Maratona das Praias ,exaustão e Maratona de SP imunidade baixa) , mas quanto

a Maratona de SP quando fui buscar o KIT ja desconfiava que não seria possivel,

pelo menos os 25 km dava pra encarar , e no dia da prova tudo valeu a pena, 

pois corri normal , não senti mais a lesão que tinha na virilha, estava com sinusite

e não atrapalhou , encontrei grandes amigos na largada o JOEL 

LEITÃO corredordisciplinado.blogspot.com.br ,o JULIO Cervejeiro, quer dizer 

CORDEIRO maratonistapernambucano.blogspot.com.br, conheci o TINIL  e tive o 

prazer de correr 10 km com a lenda viva LULA HOLANDA (ACORJA) figura muito 

gentil e inspirador pra correr , corri segurando os 5:00 min/por km e quando cheguei nos 

12 km psicológicamente estava com a cabeça para 25 km e fui pra esta distancia, corri 

ate os 21 km num ritmo de 4:40 / 4:20 e cheguei ate o km 21 assim,no km 22 ja 

não aguentava mais e decidi caminhar ate a chegada do km 25,na qual encontrei 

meu vizinho corredor CLAUDIO  RINALDO numerodepeito.blogspot.com.br  passei 

uma tarde esgotado, mas realmente estava limitado, mas a Maratona de SP estava 

muito bem organizada , mas ainda cheira muito mal a região do Rio Pinheiros, o 

tempo ainda é muito seco e quente tem que estar preparadissimo para esta prova, a 

coisa mais legal que aconteceu é o fato de voce correr com uma camisa BALEIAS  

e no meio da maratona encontrar alguem do grupo ACORJA/PE ou do grupo FOCAS rola 

o maior respeito e festa ao encontrá-los no trajeto,confesso que a melhora desta 

prova somente está ocorrendo pois a Maratona do Rio está sendo uma pulga atrás 

da orelha da YESCOM,bem este sábado corri 26 km e terminei inteiro , sinal que 

meu organismo esta bem melhor e mais resistente , apesar de frio , estou cauteloso 

nos treinos e sabado vou fazer mais um longo  . Bem o que posso levar em 

conta é o seguinte para o RIO, em nenhuma corrida fora do meu estado eu 

nunca abandonei, no RIO terminei todas entre meias(são 4) e maratonas (são 2) ,

 já engordei novamente 4 kilos (festa junina neste final de semana detonei)  , mas 

após o RIO vou dar um tempo nas Maratonas os treinos são exaustivos e vou relaxar nos 

10 km e Meias , que tem umas boas agora em São Bernardo dos Campos e na Praia Grande ...