quinta-feira, 29 de março de 2012

MESTRE MARILSON

Estou treinando aos domingos no Pq Ecologico do Tiete, para muitos corredores Paulistanos deveria ser melhor aproveitado para treinos, afinal tem um boa estrutura de estacionamento, banheiro, chuveiros, agua e lixo . Lá treino e já saio de banho tomado (agua fria mas como ex soldado do exercito encaro numa boa) a principal pista com aferimento do percurso (5.350 m) é muito bem aproveitada por fundistas .
E apesar de ser um pouco distante do centro de SP , não é muito aproveitada, sinceramente acho muito melhor que a USP e o IBIRAPUERA, embora não exista altimetria variada pois lá é tudo plano, mas seu piso de terra batida e excelente para o corpo já que a utilizo para treinos longos, quem tiver interesse aproveite este espaço vai melhorar muito seu desempenho nas corridas, ja existem algumas acessorias esportivas que descobriram este lugar, e o melhor há muitos atletas de ponta tanto no masculino como no feminino treinando por lá, chegue lá no domingo por volta das 09:00 da manhã e veja o Marilson treinando, 

enquanto eu dava 01 volta (5.350 m) em ritmo de prova , quando chegava no marco zero estava o treinador me abastecendo de água , enquanto o Marilson e alguns companheiros de treino nem ligavam pra água e ja partiam para outra volta , outra , na terceira seus companheiros desistiam (eram atletas de corridas de 10 km) e Marilson ia e foi a 4ª volta sem beber água e naquele gás... realmente ele é um cara de ponta e merece respeito e minha admiração, me inspira a não desistir (lógico que não quero ser como ele)  mas o atleta profissional realmente é diferenciado e no caso dele um cara simples de proezas enormes, então esta o toque , aproveite este belissimo parque  é nele que vou beliscar minhas Maratonas !!! 

quinta-feira, 22 de março de 2012

MEIA MARATONA SANTO ANDRE 2012

Voce esta cansado de correr Meia Maratona mas ainda não tem gás para correr uma Maratona e  gostaria de conhecer uma Meia que o desafiasse , então corra a de Santo André  !!! , parece um treino pra Maratona (pra mim equivaleu a um longão ) é dificil esta Meia, quando completei olhei bem a medalha e falei voce não vai sair da minha cabeça tão cedo, justo que vi a propaganda da edição de 2012 e ja me deu um frio na barriga , lembro que ano passado , disse que não voltaria a corre-la , mas minha mão tá doida para clicar na inscrição , o complicado são subidas leves mas interminaveis , altimetria muito variada , e um clima seco durante a prova a torna um desafio, mas é bem organizada , logistica facil e um shopping a disposição para um leve conforto, é recomendo , logo mais confirmo se vou corre-la . Como sou viciado em Meias já viu.... Dia 22/04 uma semana depois da Corpore ....
 

quinta-feira, 8 de março de 2012

MEIA MARATONA CORPORE


Bem os treinos estão indo bem , esta semana estou somente descansando , pois depois de domingo apareceu uma dor no meu calcanhar direito , como trabalho de sapato acho que agravou um pouco , então a noite eu estou imergindo o pé na bacia lotada de gelo e ja estou vendo uma melhora superficial ... Estou rodando os 21 km em 01:30 h testei na Meia de SP e achei maravilhoso este tempo pra mim , visto a dificuldade do percurso e temperatura , tanto que meu amigo que tem exatamente os meus tempos , coloquei nele uma diferença de 01 minuto , bem agora é fazer manutenção dos treinos , conciliar meus clientes (imposto de renda) com treino e familia (sou contador) e correr a melhor meia de SP (CORPORE) na minha humilde opinião, mas a prova é bem legal (horario cedo, banda no percurso , abastecimento, clima , percurso) e pra quem ja tem uma base pronta , consegue baixar tempos com facilidade. 
Analisando os competidores teremos a presença dos corredores de Mato Grosso do "SUL" NOSSO BRASÃO 



André Vinícius Mendes Dela Bandera




 Ivana Monte Oliveira



 Rodrigo Augusto Rodrigues
 


 Sacadura Espada Lima Junior

Que estão se tornando especialistas na distancia de Meia Maratona e sempre que tem oportunidade estão vindo a São Paulo, legal sejam bem vindos novamente e manerem nos passeios. (fácil falar pra quem mora aqui)
Estou bem animado e vou tentar baixar meu melhor tempo nesta prova 1:29 , mas o legal das provas da Corpore é largar na Elite B dá auto estima  ,  desta prova o unico defeito é correr na av politécnica muito chato aquele pedaço em qualquer corrida ...
Esta corrida faz parte do treinamento da minha 1ªMaratona do ano em Maio , depois desta prova (Meia Maratona Corpore) um treino longo e ai alongamentos, musculação básica e um polimento nos treinos para ir bem na Maratona..... é isso ai , não posso parar pois chegou mais um apressadinho entregar seu imposto de renda (fora a Rais, Dirf , Dacon, Dctf, Super Simples e etc...)