segunda-feira, 25 de junho de 2012

FICA PRO RIO A MELHORA .....





Faz um tempinho que não escrevo mas devido ao excesso de trabalho 
tive que dar um tempo , tenho muitos clientes que são escolas e nessa 
época tenho que fazer os recibos de férias dos professores....
Adoro relatar minhas corridas , e tudo que é abaixo de 21 km é tudo festa
tudo dá certo , os problemas são superados e assim vai... mas falou 
Maratona ai o calo é mais embaixo , este ano esta 2 x 0 para as desistencias
(Maratona das Praias ,exaustão e Maratona de SP imunidade baixa) , mas quanto
a Maratona de SP quando fui buscar o KIT ja desconfiava que não seria possivel,
pelo menos os 25 km dava pra encarar , e no dia da prova tudo valeu a pena, 
pois corri normal , não senti mais a lesão que tinha na virilha, estava com sinusite
e não atrapalhou , encontrei grandes amigos na largada o JOEL 
LEITÃO corredordisciplinado.blogspot.com.br ,o JULIO Cervejeiro, quer dizer 
CORDEIRO maratonistapernambucano.blogspot.com.br, conheci o TINIL  e tive o 
prazer de correr 10 km com a lenda viva LULA HOLANDA (ACORJA) figura muito 
gentil e inspirador pra correr , corri segurando os 5:00 min/por km e quando cheguei nos 
12 km psicológicamente estava com a cabeça para 25 km e fui pra esta distancia, corri 
ate os 21 km num ritmo de 4:40 / 4:20 e cheguei ate o km 21 assim,no km 22 ja 
não aguentava mais e decidi caminhar ate a chegada do km 25,na qual encontrei 
meu vizinho corredor CLAUDIO  RINALDO numerodepeito.blogspot.com.br  passei 
uma tarde esgotado, mas realmente estava limitado, mas a Maratona de SP estava 
muito bem organizada , mas ainda cheira muito mal a região do Rio Pinheiros, o 
tempo ainda é muito seco e quente tem que estar preparadissimo para esta prova, a 
coisa mais legal que aconteceu é o fato de voce correr com uma camisa BALEIAS  
e no meio da maratona encontrar alguem do grupo ACORJA/PE ou do grupo FOCAS rola 
o maior respeito e festa ao encontrá-los no trajeto,confesso que a melhora desta 
prova somente está ocorrendo pois a Maratona do Rio está sendo uma pulga atrás 
da orelha da YESCOM,bem este sábado corri 26 km e terminei inteiro , sinal que 
meu organismo esta bem melhor e mais resistente , apesar de frio , estou cauteloso 
nos treinos e sabado vou fazer mais um longo  . Bem o que posso levar em 
conta é o seguinte para o RIO, em nenhuma corrida fora do meu estado eu 
nunca abandonei, no RIO terminei todas entre meias(são 4) e maratonas (são 2) ,
 já engordei novamente 4 kilos (festa junina neste final de semana detonei)  , mas 
após o RIO vou dar um tempo nas Maratonas os treinos são exaustivos e vou relaxar nos 
10 km e Meias , que tem umas boas agora em São Bernardo dos Campos e na Praia Grande ... 

4 comentários:

  1. parabéns, Alessandro!

    ah, correr com nosso manto coral é sempre uma delícia! as pessoas cumprimentam, brincam, perguntam pelo Miguel, oferecem apoio! nosso bando é uma festa:)

    maratona é bom, mas os treinos realmente são mais cansativos, tomam tempo... às vezes fica até difícil conciliar...

    legal que você encontrou com a turma boa da Acorja!
    eles correm muito!
    e o que é melhor: o que têm de velozes têm de simpáticos!

    bjs
    nos vemos no Rio!

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  2. Fala, Alessandro, blz. Eita, anda com "zicas" como postou.

    Liga não, bora descansar que na maratona do Rio vc vai forte, iinda mais com 4 kg já de estoque !!! kkk

    ow, vê se foca nas meias e principalmente nos 10km, pois a galera aqui da equipe quer ganhar de você !!! risos, principalmente o André que fez 41min30, vem firme, eu vou na cola dele.

    Abraços, bom descanso aí desses 22km e dia 8 vc no Rio, o Brandão de nossa equipe estreiará aí na maratona. o Tutta vai tbm.

    Nós, eu, Saca e Isidoro, vamos p meia de Foz !!! deve sair bons tempos por lá tbm.

    valeu,

    corridaderuams.blogspot.com.br

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  3. Fala Alessandro,

    Valeu por passar no blog corridaderuams.blogspot.com.br

    ___

    Vamos treinar alessandro e retomar o condicionamento, rapidinho você voltará a correr forte.

    A equipe Corrida de rua MS que ver você correr bem.

    O Rodrigo comentou, estamos correndo forte para superar você.. risos, falta muito para chegar em você, vamos treinar.

    14/15 de julho estarei em São Paulo para a Meia de Sampa.

    Vai fazer ?

    Maratona do Rio força lá, estamos na torcida.

    Abraços Alessandro e bons treinos.

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    1. È isso André valeu , voces são novos e treinando junto vão melhorando e evoluindo , fora que voce é a presa a ser caçada kkkk então tem que manter e curtir a competição saudável, vem pra SP que bom , vou entrar de ferias na semana do evento vou aproveitar descansar e treinar na Praia Grande ja visando a meia em 09/2012, mas vai avisando sobre a viagem pois caso eu vá na segunda eu encontro voce em na prova e tento ajudar de alguma forma.

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