INDYRUN 2012

Próxima prova dia 28/04 (Sábado) uma pena que vai haver conflito de corridas noturnas (Energizer nightrun corrida estreante na USP) , bem como corri a Meia da Corpore na USP ja não me atrai correr esta, e fiquei interessado novamente a correr a INDYRUN por aspectos simples, 1º é perto da minha casa na zona norte, 2º Assistir os treinos da Indy é show de bola , os carros passam muito próximos e ficamos em lugares privilegiados no sambódromo, fora as corridas extras como turismo (ferrari, lamborghini,porsche), chegamos por volta das 13:00 e só saimos de lá após as 21:00 da noite, as GATONAS presentes na divulgação do evento, 3º Correr a noite naquele tapete largo e com a reta do sambódromo todo iluminado é demais, são duas voltas num ritmo alucinante , e a parte interna do percurso fica num clima escuro e as vezes silencioso, somente o som dos pés batendo no chão e sua respiração, e como estou entrando na fase de desaceleração pois vem uma maratona a 15 dias,vai ser bem legal para se manter motivado, e o bom que os companheiros desta corrida ja esta acertado tomar uma chopada num barzinho do Jardim França bairro próximo a santana, gritar VAI RUBINHO BARRICHELLO que eu te passo . O lado contra é ficar muito em pé que prejudica a performace na corrida, tomar Itaipava a tarde inteira (pois ela patrocina o evento e custa em torno de $6 pilas a lata) e o rango espetinho mimi ou pastel é proibido levar comes e bebes e a revista é pesada na entrada. Mas vale a pena , ano passado todos os interessados ganharam ingresso para o domingo , diversão , esporte e relaxar a mente, é lazer mas na hora de largar a coisa pra mim fica séria. Quem ve pensa... algumas fotos do ano passado
e meu tempo de conclusão após ter tomado 04 cervejas e comido 02 espetos , não recomendo fazer o que fiz, cada um sabe do seu organismo...
51º GERAL  ALESSANDRO ANTONIO GUIMAR M 
TEMPO BRUTO 00:34:04:432    TEMPO  LIQUIDO 00:33:06:723

51º [00141] ALESSANDRO ANTONIO GUIMAR M 00:34:04:432 00:33:06:723

MEIA MARATONA CORPORE 2012

Foi um final de semana bastante agitado em vista de fatores legais como dar tranquilidade e um leve suporte aos amigos que vieram de Mato Grosso do Sul na qual já tinha uma boa impressão e agora são verdadeiros amigos e espero vê-lo mais vezes (obrigado novamente pelos presentes) , bem vamos o que não agradou primeiro, faltou as bandas de animação, a retirada de kits no domingo por vacilo também de muitos atletas, formou uma verdadeira fila na qual a largada rolou e a galera ainda estava na fila retirando, que não foi o meu caso, fiquei um pouco chateado com a Corpore no quesito organização , no domingo estava um verdadeiro CAOS para entrar na arena das equipes um tromba-tromba selvagem e ainda bem que não choveu para não piorar a situação ,mas seria uma boa pra correr ,pois o calor  pegou e o preparo físico contou muito , eu mesmo ultrapassei atletas melhores que a minha pessoa mas o calor derrubou eles principalmente na Politecnica , ponto que pra mim que só faltou o sabonete , pois qualquer agua pra mim neste trecho era um copo na boca e outro no corpo um verdadeiro banho, como estou me preparando pra maratona adorei o calor pois sei que existe o risco de enfrentá-lo agora em Maio , estava meio desconfiado de minha performace afinal na semana passada torci o pé num treino de 29 km logo no inicio mas insisti em correr assim mesmo , tratei o pé na semana , não corri nenhum dia , e mandei bem na prova, esperava correr em torno de 01:30 mas o calor e a semana de molho terminei em 01:32;11, que foi ótimo tempo afinal esperava chegar entre os 300 , 
Tempo Líquido: 01:32:11.54
Classificação Geral: 237/3756
Classificação Faixa: 52/550
Classificação Sexo: 234/3114
Ritmo: 04:22 min/km


Fiquei a tarde de domingo pregadão sentindo um pouco de insolação , corri sem proteção nenhuma na cabeça e fez falta , o corpo inteiro sem lesão , mas fadigado, fez frio a semana inteira , inclusive hoje segunda , logo no domingo bateu 24 º , mas o percurso continua excelente , abastecimento de água bacana e ganhei a camiseta de FINISHER prometida do organizador para os 400 primeiros , inclusive estampou o tempo final da prova nas costas, aliás levou mais tempo pra estampar o tempo do que correr a prova !!! 
Beleza mais uma etapa cumprida dos meus projetos de 2012 , agora se divertir na formula Indy  e correr os 8 km noturnos , lá finalmente espero experimentar meu manto BALEIAS em competição , pois a CORPORE tesourou minha vontade !!! Adoro meia maratona minha verdadeira distância, corro tranquilo totalmente equilibrado.  Obrigado novamente a equipe de corredores de MS , dei muitas risadas com vocês ... até a próxima , procurei pelo Joel Leitão queria conhecê-lo pessoalmente e não o encontrei para bater um papo , não vai faltar oportunidade.

SURPRESINHA NA MEIA DA CORPORE CAMISETA COM NUMERO !!!

PREZADOS AMIGOS :
ANALISANDO HOJE A CAMISETA DA MEIA DA CORPORE REPAREI QUE VEM ESTAMPADO O NUMERO DO COMPETIDOR , OU SEJA , QUEM GOSTA DE REPRESENTAR EQUIPE , GOSTA DE UTILIZAR UMA CAMISETA JA TESTADA, OU COMO O CIDADÃO AQUI QUE NÃO FAZ QUESTÃO DAS CAMISETAS DO EVENTO E AS VEZES PEDE MODELO FEMININO BABYLOOK E DOA PRA TIA QUE FAZ CAMINHADA IA FICAR LINDO CORRENDO COM O MODELITO HIPERJUSTINHO KKKK, GRAÇAS A DEUS MINHA INTUIÇÃO FEZ EU PEDIR O NUMERO NORMAL.....

MESTRE MARILSON

Estou treinando aos domingos no Pq Ecologico do Tiete, para muitos corredores Paulistanos deveria ser melhor aproveitado para treinos, afinal tem um boa estrutura de estacionamento, banheiro, chuveiros, agua e lixo . Lá treino e já saio de banho tomado (agua fria mas como ex soldado do exercito encaro numa boa) a principal pista com aferimento do percurso (5.350 m) é muito bem aproveitada por fundistas .

E apesar de ser um pouco distante do centro de SP , não é muito aproveitada, sinceramente acho muito melhor que a USP e o IBIRAPUERA, embora não exista altimetria variada pois lá é tudo plano, mas seu piso de terra batida e excelente para o corpo já que a utilizo para treinos longos, quem tiver interesse aproveite este espaço vai melhorar muito seu desempenho nas corridas, ja existem algumas acessorias esportivas que descobriram este lugar, e o melhor há muitos atletas de ponta tanto no masculino como no feminino treinando por lá, chegue lá no domingo por volta das 09:00 da manhã e veja o Marilson treinando, 

enquanto eu dava 01 volta (5.350 m) em ritmo de prova , quando chegava no marco zero estava o treinador me abastecendo de água , enquanto o Marilson e alguns companheiros de treino nem ligavam pra água e ja partiam para outra volta , outra , na terceira seus companheiros desistiam (eram atletas de corridas de 10 km) e Marilson ia e foi a 4ª volta sem beber água e naquele gás... realmente ele é um cara de ponta e merece respeito e minha admiração, me inspira a não desistir (lógico que não quero ser como ele)  mas o atleta profissional realmente é diferenciado e no caso dele um cara simples de proezas enormes, então esta o toque , aproveite este belissimo parque  é nele que vou beliscar minhas Maratonas !!! 

MEIA MARATONA SANTO ANDRE 2012

Voce esta cansado de correr Meia Maratona mas ainda não tem gás para correr uma Maratona e  gostaria de conhecer uma Meia que o desafiasse , então corra a de Santo André  !!! , parece um treino pra Maratona (pra mim equivaleu a um longão ) é dificil esta Meia, quando completei olhei bem a medalha e falei voce não vai sair da minha cabeça tão cedo, justo que vi a propaganda da edição de 2012 e ja me deu um frio na barriga , lembro que ano passado , disse que não voltaria a corre-la , mas minha mão tá doida para clicar na inscrição , o complicado são subidas leves mas interminaveis , altimetria muito variada , e um clima seco durante a prova a torna um desafio, mas é bem organizada , logistica facil e um shopping a disposição para um leve conforto, é recomendo , logo mais confirmo se vou corre-la . Como sou viciado em Meias já viu.... Dia 22/04 uma semana depois da Corpore ....
 

MEIA MARATONA CORPORE

Bem os treinos estão indo bem , esta semana estou somente descansando , pois depois de domingo apareceu uma dor no meu calcanhar direito , como trabalho de sapato acho que agravou um pouco , então a noite eu estou imergindo o pé na bacia lotada de gelo e ja estou vendo uma melhora superficial ... Estou rodando os 21 km em 01:30 h testei na Meia de SP e achei maravilhoso este tempo pra mim , visto a dificuldade do percurso e temperatura , tanto que meu amigo que tem exatamente os meus tempos , coloquei nele uma diferença de 01 minuto , bem agora é fazer manutenção dos treinos , conciliar meus clientes (imposto de renda) com treino e familia (sou contador) e correr a melhor meia de SP (CORPORE) na minha humilde opinião, mas a prova é bem legal (horario cedo, banda no percurso , abastecimento, clima , percurso) e pra quem ja tem uma base pronta , consegue baixar tempos com facilidade. 
Analisando os competidores teremos a presença dos corredores de Mato Grosso do "SUL"  

André Vinícius Mendes Dela Bandera
Ivana Monte Oliveira
Rodrigo Augusto Rodrigues
Sacadura Espada Lima Junior Que estão se tornando especialistas na distancia de Meia Maratona e sempre que tem oportunidade estão vindo a São Paulo, legal sejam bem vindos novamente e manerem nos passeios. (fácil falar pra quem mora aqui) Estou bem animado e vou tentar baixar meu melhor tempo nesta prova 1:29 , mas o legal das provas da Corpore é largar na Elite B dá auto estima  ,  desta prova o unico defeito é correr na av politécnica muito chato aquele pedaço em qualquer corrida ... Esta corrida faz parte do treinamento da minha 1ªMaratona do ano em Maio , depois desta prova (Meia Maratona Corpore) um treino longo e ai alongamentos, musculação básica e um polimento nos treinos para ir bem na Maratona..... é isso ai , não posso parar pois chegou mais um apressadinho entregar seu imposto de renda (fora a Rais, Dirf , Dacon, Dctf, Super Simples e etc...)