terça-feira, 26 de julho de 2011

CORRIDA 10 KM SESI SAO CAETANO DO SUL






OUTRA MARAVILHOSA CORRIDA , O LEGAL DE CORRER A UM CERTO TEMPO É A POSSIBILIDADE DE ESCOLHER BEM AS CORRIDAS, HOJE EU COMPITO MENOS , TREINO MAIS , MAS TENHO RESULTADOS MELHORES E ME RECUPERO MUITO MAIS RÁPIDO , ACHO ISTO MUITO BOM !!! BEM VAMOS A ESTA CORRIDA, FAZ TEMPO QUE NÃO FAÇO ISTO , MAS JÁ SÃO TRÊS SEMANAS SEGUIDAS COMPETINDO (FAZ PARTE DE UM CRONOGRAMA QUE MONTEI PARA DISPUTAR A ASICS GOLDEN FOUR SP), E ESTA PROVA TEM VÁRIOS ASPECTOS POSITIVOS : 1- CUSTO BARATO $25,00 (O SESI SERVIÇO SOCIAL A INDUSTRIA CUSTEIA BOA PARTE DA PROVA JUSTIFICANDO O SEU CUSTO) , 2- INCENTIVO A CLASSE INDUSTRIARIA A PRATICAR ESPORTE , TANTO QUE EXISTE PREMIAÇÃO ESPECIFICA A CATEGORIA NOTA 10...  3- A CIDADE DE SÃO CAETANO É COLADA A SÃO PAULO, MAS É UMA CIDADE MARAVILHOSA , BEM ORGANIZADA , LOGÍSTICA PERFEITA, O ASFALTO QUE COMPETIMOS UM TAPETE, ATE  O TRECHO DA CORRIDA QUE ERA DE PARALELEPIPEDO VERMELHO ERA ESPETACULAR NÃO ATRAPALHOU EM NADA  4- O KIT LANCHE MUITO BEM RECHEADO (DOIS SADUBAS DE LOMBO E QUEIJO) SUCO EM CAIXINHA , FRUTAS EMBALADAS , MEDALHA EM FORMATO DE MANDALA ,O CIRCUITO É COMPOSTO DE 4 ETAPAS, SERVIÇOS DE GUARDA VOLUMES IMPECÁVEL LACRAVAM SUAS BOLSAS EM SACOS TRANSPARENTES... 5- O DESAFIO DO PERCURSO ,TANTO QUE MEU TEMPO FICOU ACIMA DO NORMAL DEVIDO A SUA ALTIMETRIA, TANTO QUE A ELITE CRAVOU 03 MINUTOS A MAIS DO QUE COSTUMAMOS ACOMPANHAR... O LÍDER FECHOU EM 33 MINUTOS E EU 42 MINUTOS 97º LUGAR, O PERCURSO ERA COMPOSTO DE 70 % DE DUAS LONGAS RETAS SENDO QUE NO FINAL DA PRIMEIRA UMA SUBIDA RESPEITOSA DE 450 METROS E NA SEGUNDA RETA A PARTIR DO KM 7 UMA SUBIDA COM SEQUÊNCIAS DE CURVAS EM PARALELEPIPEDO TERMINANDO EM DESCIDA NO KM 9 E O ULTIMO QUILOMETRO PLANO PROPORCIONANDO ALTOS RACHAS NA CHEGADA.  RESUMINDO 10 KM CASCA GROSSA COM TEMPERATURA AMENA  ENTÃO DESENVOLVEU TUDO BEM , MAS A MUSCULATURA TINHA QUE ESTAR EM DIA PRA AGUENTAR SUBIDA E DESCIDA . VALEU PROVA NOTA 10  

2 comentários:

  1. Parabens pela prova e pelo tempo!!!

    Fabio
    www.42afrente@blogspot.com

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  2. E aí Alessandro Guimaraes, blz. Aproveito a experiência de corredores de mais temporadas e começarei a disputar menos e correr mais. Opa, bela prova essa aí. E vc fechando em 42, oh q nesse ritmo eu te acompanho !!! he he he, bons treinos aí, três provas em três semanas é mta coisa, por isso correu menos.

    corridaderuams.blogspot.com

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